cześć , mam pytanie , mam 16 lat ćwiczę od 4 miesięcy i mam pytanie czy jest sens brać odżywki jeżeli tak krotko ćwiczę ? , jeżeli tak to potrzebuję czegoś na rzezbe/spalacz tłuszczu co polecacie ?
mam problem bo mialem sporą przerwe(3 miesiące) i chce szybko wrocic do formy co polecacie:D? ćwicze splitem 3x w tyg cel to masa i siła Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-10-07 17:17:25
Siema chce kupic jakis dobry gainer do 150zł bo akurat tyle tylko mam. Co polecacie, czy Vitalmax Whey pro gainer 2 spelni oczekiwania?;) Wiek 17lat Waga ok.60kg Wzrost 174cm Staz Treningowy ok.7mies.
Witam. Wiem że temat jest stary jak świat ale powiedzciem szczerze z własnego doświadczenia co polecacie podczas redukcji SPLIT czy FBW????? dzieki z góry za wszystkie sugestie
Witam mam 176 cm wzrosu 70 kg 16 lat wagi 35-36 łapa klatka 100 cm chciałbym przybrac okolo 5 kg masy . Do wydania mam 150 zł co polecacie . wczesniej bralem 4,5 kg whey mass gain i 120 kaps kreatyny.
Witam wszystkich mam pytanie dotyczące winstrolu,zmieniło się coś jeśli chodzi o firmy ,czy nadal jest tak jak było.Co polecacie na dzień dzisiejszy ??
Mam 178cm wzrostu,50kg wagi chciałbym przybrać trochę na wadze Co polecacie na masę?? OLIMP GAIN BOLIC vs Activlab MASS UP vs SFD Mass Activator vs GAINER 737 Możecie dodać coś od siebie do 65zł
Witam ! Trenuje piłkę nożną, treningi od wtorku-piątku (16-18) i zamierzam chodzić na siłkę (19-20). Nie chciałbym przytyć więcej niż 5kg. Co polecacie za suple ? Jeżeli można to podajcie kilka tańszych i droższych supli.
Witam chodzi o moja mame , robila sobie ostatnio badanie krwi i wyszlo ze ma minimalnie za malo hemoglobiny i ona mowi ze przez to raczej ma zawroty glowy , co polecacie aby wszystko wrocilo do normy?
Witam. 2 msc temu zacząłem moją przygodę z siłką. Czas zacząć coś brać. :) Waga: 60kg/180/18lat. Chodzi mi o to aby przybrać na masie i mieć większą siłe. Co polecacie kupić? Mam do dyspozycji lekko ponad 100zł.
Cześc wszystkim. Chciałbym Was zapytać czy na początek zacząć a6w czy abs lv 1. Chciałbym aby zaczeły się pokazywać mięśnie na brzuchu. Więc co polecacie na początek?